产妇月子期间有什么禁忌

所谓月子食谱是指孕妇分娩之后在月子内饮食的食谱。月子食谱中常见的饮食有：花生大米粥、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇要多吃一些汤汤水水的食物，有利于乳汁的分泌。其实，让宝贝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。

产妇月子能否吃到虾，通常需要考虑虾的状况。如果是河虾，也可小量食用，海虾通常性凉不宜食用。另外，还要适当吃些水果和蔬菜等营养丰富的食物。应增加温补气血之品。因为有些人产后身体虚弱，容易拉肚子。分娩后必须在家静养并注意睡眠，但是千万不要一整月都卧床休息。因为这时胎儿已经娩出了子宫，需要恢复体力和精力，如果没有足够的时间去休息，很容易造成身体虚弱而导致生产后的各种不适。

产妇在坐月子时发生头痛可服用。病人如受凉，月子期间需服用药物，用药前应注意查看说明书上写明哺乳期内禁止服用，那么就不可以服用此类药物。一般成人用药后4~6小时就能排出代谢清洁，但小婴儿因肝脏功能尚未完善，代谢较成人慢，需6~10小时。出于保险考虑，用药前能挤出乳房内乳汁，装入玻璃奶瓶中加盖存放于冰箱内，让孩子饮用冰箱内乳汁，敷4~6小时后再给孩子喂奶。成人用药后，用药半小时后会进入血液循环，又由血液输入乳汁中；有些药物要经过较长的代谢时间，如利巴韦林，半月后才代谢完毕，宜遵医嘱用药，避免影响孩子身体。

产妇坐月子期间发烧可以通过以下方式退烧。产妇如果在坐月子期间患有发烧的症状，可以前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，避免错服药物。引起发烧的原因也有可能是积奶导致的，如果孩子吃不完奶水，就会导致奶水淤积，从而出现发烧的症状，产妇可以用吸奶器将多余的奶水吸出。产妇平时需要养成多喝热水的习惯，保持室内空气清新，注意保暖，避免病情加重。

现在在坐月子期间，在饮食方面要注意清淡，可以适当多吃一点含蛋白质高的食物，至于调味品可以尽量的少放一些，尤其是辛辣刺激类的调味品。尽量避免放大热的调料。但是可以放糖盐。酱油。耗油和香油，一尽量避免使用大热的大料，而且很多都说要避免吃醋。

剖宫产产妇坐月子期间是可以吃榴莲的，榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。能促进血液循环，滋补身体。但是不要吃多了，因为容易引起流血量多。

产妇在产后是可以吃醋的。产妇在产后适量的食醋，可以刺激胃酸的分泌，有利于食物的消化，同时也可以增进食欲。而且，吃醋还有适当的软化血管的作用，所以产妇产后是可以吃醋的。

无论是顺产还是剖宫产，在月子里面都是禁止发汗。这是由于在生产的时候，会消耗女性大量的能量，而且还会有明显的阴道出血，所以在产后身体就比较虚弱，同时会有明显的虚汗出现，而发汗会导致身体的精微物质耗散更加明显。过度的发汗可能会引起人体虚脱。对于已经在月子发汗过的女性，其处理方法就是每天用黄芪泡水可以固表止汗，而且还能够补气。同时要多喝有营养的汤，包括鸡汤、鱼汤等。

产妇是可以吃盐的，盐中含有的钠离子对人体非常重要。如果没有钠离子，就会出现乏力气短的症状，成人每天需盐量约六克，正常量的盐摄入人体后，会通过消化道全部吸收，不会给身体带来影响。但是尽量不要吃高盐的食物。

产妇产后身体虚弱，消化功能也虚弱，不要吃凉的或者喝凉的食物，可以把酸奶加热后再喝以免引起拉肚子，纯酸奶是帮助消化的，是可以引用的，但是如果是酸酸乳一类的饮料就不要喝了。