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孕妇吃什么粥好

我自从怀孕后一直胃口不好想吃一些清淡的，总想喝一些粥进行调节，想了解一下孕妇吃什么粥好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕妇吃粥可以选择杂粮粥，蔬菜粥，瘦肉粥，红枣粥等，依据个人口味选择，没有好坏之分，但要换着吃，这样不单一，更有利于营养吸收。还要根据不同人群个体化，贫血孕妇，可以多吃红枣粥，便秘孕妇，多吃蔬菜粥，妊娠期糖尿病患者多吃杂粮粥，胎儿偏小患者可以多吃肉粥。

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孕妇感冒吃清淡的食物以及对症治疗的药物比较好。妊娠期间机体抵抗力降低，劳累过度，容易引发病毒、细菌感染等疾病，在妊娠前期3个月内是儿童生长的关键期，出现了感冒症状后要少服用一些温和的药物，轻度的感冒要多喝些温水，多休息，少劳累，可以用生姜和葱花煮水，如果是比较重的感冒，可以服用一些孕妇常用的感冒药，比如双黄连口服液，板蓝根冲剂，小柴胡颗粒等。
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