问题分析:可以进行下肢锻炼,比如抬高双腿,临睡前和午休时抬高双腿15-20分钟,可以起到加速血液回流,减轻静脉内压的作用。降低盐分的摄取,食用低盐餐。睡觉的时候也可以改变一下姿势,左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫下肢静脉,减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫,从而减轻脚肿的现象。