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产妇吸奶器吸多久合适

我是生完宝宝以后一直都纯母乳喂养,后来宝宝吃不完,就用吸奶器吸奶了,产妇吸奶器吸多久合适?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:单边单次吸奶不要超过15分钟,这样不仅疲惫,而且对于奶量增加没好处,如果使用单边吸奶器奶流量缓慢时,就应该转席地缘乳房。如果用双面吸奶器,同时吸两边乳房,每次吸奶时间需时约15至25分钟,当然流量减慢时就可以不要吸了。

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一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷,促进局部血液循环,缓解不舒服,也可以针灸或者理疗,如果与针灸配合,一般是针灸再拔火罐,那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着,特别是弯腰驼背的坐着,增加腰背的负担,多进行户外体育运动锻炼,如慢跑,打太极拳等。
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产后多久可以做瑜伽,主要看产妇产后恢复的情况,顺产产后3个月,剖宫产后6个月,就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环,所以,练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃肠道的问题,都是非常有疗效的。同时,还能够增强产妇的免疫力和对抗疾病的抵抗力。产后瑜伽的好处有很多,可以帮助减少赘肉,紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂。
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