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孕妇喝鲫鱼汤对胎儿有什么好处

我现在怀孕了，婆婆经常给我做鲫鱼汤喝说是对胎儿好，孕妇喝鲫鱼汤对胎儿有什么好处？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：鲫鱼汤含有优质全面的蛋白质，可通过胎盘被胎儿吸收，有利于胎儿的生长发育。鱼肉中含有的DHA，是促进胎儿智力和视力发育的重要物质。喝鲫鱼汤的同时还要吃鱼肉，有利于胎儿脑部和视力发育。

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通常在白水中适当加蜂蜜调制而成的水就是蜂蜜水，孕妇在孕期适量喝蜂蜜水，对于胎儿有以下好处：第一、提高孕妇自身抵抗力，预防妊娠并发症。第一、平衡营养，补充胎儿生长发育所需要的各种营养元素。第二、增加母体营养摄入，若孕妇妊娠反应比较大，喝蜂蜜水可有效改善妊娠反应。蜂蜜水滋味甜蜜，含有丰富的果糖、葡萄糖、微量元素、氨基酸和多种维生素，有清肺润肤、解酒去火，促进人体对营养吸收的作用。但过多摄入蜂蜜水容易造成孕妇血糖过高，引起妊娠期糖尿病，因此不建议多喝。

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本身具有一定的喂奶功能，所以通常是孕妇喝的。如果孕妇喝，没有问题。也是一种含有许多必需氨基酸的营养物质，能有效补充身体营养。当孕妇的营养补充完成后，会通过血液进入胎儿体内，所以也能保证胎儿的生长发育。

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一般来说，小孩喝鲫鱼汤的好处如下:1.促进生长发育，鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，可为宝宝生长发育提供全面的营养2.健脾和胃，鲫鱼汤营养丰富，还比较清淡，适用脾胃虚弱的儿童3.利水消肿，特别适合对部分患有肝脏、肾脏等疾病导致水肿的儿童。4.增强皮肤和血管的弹性，鲤鱼汤对心脑血管疾病有一定预防作用。

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鲫鱼汤给产妈喝，既可以补虚，又有通乳、催奶的作用，鲫鱼汤还能健脾利湿，和中开胃，活血通络。但是不能喝太多，避免营养过剩导致上火。月子期间要营养全面，饮食均衡，避免生气导致回奶。

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喝鲫鱼汤可以降低胆固醇，防治动脉硬化，高血压，冠心病等疾病。还可以补充营养，增强抗病能力，对脾胃虚弱，气管炎，哮喘，糖尿病有很好的滋补食疗作用。鲫鱼肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质，钙，氨基酸以及多种人体所需的矿物质。鲫鱼中的优质蛋白对皮肤的弹力纤维构成有良好的强化作用，能缓解和消除皱纹。

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