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怀孕能跑步吗

我最近怀孕了，但是不想总是在家宅着，想出去跑跑步锻炼锻炼，孕期能跑步吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：美国妇产科学院针对孕期锻炼就曾经明确指出：没有心肺疾病，宫颈功能正常，没有前置胎盘、先兆子痫、重度贫血等问题的孕妈妈，绝大多数常见的运动都可以参与，每天只要不超过30分钟。

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怀孕初期能跑步吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕初期是不能跑步的。妊娠初期胚胎刚刚完成着床过程，情况并不稳定，跑步是属于一种剧烈运动，在跑步过程中，胚胎可能出现脱离子宫内膜发生流产。同时在妊娠初期，孕妇由于早孕反应的影响，机体体力减弱。因此在这个阶段跑步，会引起因体力不支而造成不必要的损伤。平时注意休息，适当的散步。不提重物，尽量不车船劳顿，长途旅游。

怀孕可以跑步吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

女性在怀孕的时候，尤其是在怀孕早期胚胎的生长发育比较不稳定，这个时候不能从事重体力劳动，像跑步这些都是不可以的。怀孕的时候可以适当地进行散步怀孕前三个月是流产高发期，所以怀孕初期别跑步或者剧烈活动，稳定后可以适当慢跑，但是不可以运动量过多。

怀孕跑步会流产吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

在怀孕之后跑步是有可能导致流产的。孕妇在怀孕之后是需要多注意休息，避免劳累的。如果在怀孕初期以及怀孕的后期，孕妇跑步都是有可能导致先兆流产或者早产的。孕妇在孕期除了需要禁止跑步外，还需要禁止同房。以此来保证孕妇和胎儿的健康。孕妇在怀孕期间需要多注意营养的补充，及时补充钙质和铁质，防止出现缺钙和缺铁性贫血的情况。

怀孕跑步能震坏胎儿吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕后，不提倡剧烈运动的人可以散步，也不提倡跑步，因为过度运动可能会导致流产。锻炼15分钟并稍微出汗是明智的。如果女性想继续锻炼和休息一段时间，女性可以考虑活动。怀孕后，活动不是为了减肥，所以女性不能出汗或过度劳累。也有必要禁止怀孕前三个月的性交。

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

备孕期怀孕了能跑步吗

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

备孕期怀孕了一般不能跑步。孕妇在备孕期间不宜进行激烈的运动，因此要尽量不要进行跑步。妊娠早期容易流产，要注意不要做高强度的工作，不要做激烈的运动，不要同房，不要在人流密集的场所进行碰撞，以免造成流产。另外，孕妇也有可能会导致胎儿的畸形，因此在妊娠三个月内要服用叶酸片。要尽量不要暴露在辐射的地方，不要吸烟，不要喝酒，不要暴露于有毒的东西。在日常生活中要避免食用辛辣、刺激的食物。

多囊跑步三月怀孕会怎么样

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

如果有多囊跑步三个月自然怀孕，那么表明这是多囊状态，并不是多囊卵巢综合症，如果卵巢是多囊状态，通过体育锻炼是可以调整症状，从而可以自发排卵受孕。因为通过锻炼可以促进激素分泌平衡，可以诱发自然排卵。多囊卵巢综合症也是需要体育锻炼，但是应当同时应用药物治疗，药物治疗为主，体育锻炼为辅，控制体重，减少高热量、高脂肪食物摄入对激素调节有益处。

刚怀孕跑步的后果是什么

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

避免过于剧烈的运动，跑步，打球，仰卧起坐等这些活动容易诱发先兆流产。因为怀孕早期，胚胎的状况不是很稳定。如果已经做了跑步运动，那么注意观察是否有腹痛以及阴道出血的情况。如果有发生症状，要即刻卧床休息避免任何活动，然后去做相关检查，化验孕酮水平，必要的时候需要保胎治疗。

怀孕初期能不能跑步

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

在怀孕初期，孕妇不要跑步，可以选择散步的活动方式，避免剧烈运动，尽量控制动作和速度，可做慢跑的活动，禁止如跳跃、快速旋转等运动。孕初期受精卵刚在子宫着床，胚胎正在发育，胎盘与子宫壁的连接并不密切，由于动作的不当会让子宫受到震动，造成胎盘脱落流产的情况。

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