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剖宫产四个月做什么运动可以瘦肚子

我已经剖宫产完4个月了，最近感觉肚子肉有点多想问下，剖宫产四个月做什么运动可以瘦肚子?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王凤英,首都医科大学宣武医院,主任医师

王凤英主任医师妇产科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：可以用收腹带辅助一下，瘦肚子的情况下，仰卧起坐是经典运动了，主要是多运动，但不能节食，因为要给宝宝喂奶，饮食方面要多喝汤水，避免大鱼大肉，每天多锻炼尽量多餐少食。

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剖宫产四个月做什么运动可以瘦肚子

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以用收腹带辅助一下，瘦肚子的情况下，仰卧起坐是经典运动了，主要是多运动，但不能节食，因为要给宝宝喂奶，饮食方面要多喝汤水，避免大鱼大肉，每天多锻炼尽量多餐少食。

剖宫产多久可以运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

剖宫产手术之后的活动要根据每个人的体质来决定。出院以后就可以根据自己的体力做一些力所能及的活动。产后的6到8周，也就是过了产褥期的时间，就可以做盆底康复的相应的运动和适当的体育锻炼。

剖宫产多久可以运动减肥

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。

剖宫产后多久可以运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

剖宫产手术后最少两个月以后可以运动。手术以后要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，产后42天定期复查。

剖宫产后多久可以运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

剖宫产后12小时以后可以做适当的活动，如下床走动，随着身体的逐渐的恢复，可以做一些腹直肌功能的锻炼，盆底肌肉的康复训练，如臀部上提，收缩肛门等运动。三个月以后可以做一些健身的运动，但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等剧烈的运动，可以做健身操。

剖宫产后多久可以运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

做了剖宫产手术以后应该注意多休息，可卧床休息3~5天，然后可以逐步恢复活动，刚开始可以做散步，少量走动，剖宫产42天以后，子宫完全恢复正常，这时候可以去做复查，如果一切恢复正常，就可以开始运动。

剖宫产后多久可以做运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

剖宫产手术后最少两个月以后可以运动，但应适度，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

剖宫产可以做什么运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

剖宫产可以做有氧运动。有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，才有效果。

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