问题分析:3个月后,胎儿稳定,胎盘形成。这时期的宝宝不是很大,准妈妈也不是很笨拙,所以在怀孕中期增加锻炼,是最合适的时期。应该注意的是,运动必须根据自己的情况来决定。孕妇可以游泳,球类运动,跳舞,瑜伽等。