问题分析:在饮食上注意改变不良的饮食习惯,要三餐均匀,不要暴饮暴食,定时定量,避免高脂肪、高能量的食物,要尽量多吃一些蔬菜水果,适当的吃一些粗粮,尽量少吃甜食,两餐之间可以吃点水果等;另外就是要保持情绪的稳定。