问题分析:还是比较严重的,肾结石尿结石可导致尿频或腰痛,这些天也不熬夜,需要多吃清淡的食物,然后可以多喝水和排尿,积极选择有氧运动有助于结石的排出。期间不要使用碳酸饮料,可以吃蔬菜和水果,调整身体观察一段时间看。平时要注意休息,多喝热水。