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为什么练腿可以促进睾酮素分泌

我最近在练腿，想要让腿上有些肌肉，让自己的体型更加好看一些，听说练腿可以促进睾酮素分泌，为什么练腿可以促进睾酮素的分泌?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：练腿本身是不会促进睾酮素分泌的，但是练腿之后，身体的肌肉线条会更好，身体的平衡能力也会增加，这样一来是会增加睾酮素的坟墓，所以正确的练腿就能促进睾酮素的分泌，只是需要注意的就是在练腿的时候，要注意练腿的姿势，尤其是要正确练腿。

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吃什么可以促进雄性激素分泌
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
促进雄性激素分泌可以通过口服一些食物来补充雄激素，可以提高雄激素的含量。平时多吃一些动物内脏，和一些含锌量高的食物，这些都可以增加雄激素的量。饮食要多样化，不能偏食，需要营养搭配均衡合理。
吃什么食物可以快速促进生长激素分泌
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
生长激素主要是促进生长发育的激素，影响的主要是大脑甲状腺生长，激素是会自然分泌的，饮食对于生长激素的分泌并没有多大影响，但要注意饮食均衡，营养全面，保证维生素，微量元素，矿物质，蛋白质的摄入。
遗传性脱发但睾酮素分泌正常服用非那雄胺吗
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
睾酮素一般指睾丸素。遗传性脱发但睾丸素分泌正常，一般不需要服用非那雄胺。非那雄胺是一种4-氮杂甾体化合物，是睾酮代谢成为二氢睾丸酮的重要物质，有助于减少血液和前列腺内的二氢睾丸酮，使前列腺体积缩小，主要用于治疗良性前列腺增生。而遗传性脱发但睾丸素分泌正常，通常意味着患者不存在激素分泌异常，所以一般不需要服用非那雄胺，对病情没有控制作用。
怎么促进生长激素分泌
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
想要促进生长激素分泌首先要合理饮食，多吃高蛋白低脂饮食，荤素搭配，多食水果蔬菜；保证充足的睡眠。正确的睡眠是晚上10：00开始入睡，因为人的脑垂体在晚上11：30-12：30左右分泌生长激素是最多的。适当运动，运动可以刺激脑垂体分泌生长激素。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
睾酮素用锻炼的方式，通过刺激肌肉来提高睾酮量，而刺激的肌肉越多，一般分泌的睾酮就越多。也可通过饮食如红肉，虾，鱿鱼等食物。其次锌、维生素D也是睾酮的重要组成成分。期间也要保证充足的睡眠，人体在睡眠时会分泌大量睾酮。
吃什么补睾酮素
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
睾酮素是雄性激素的一种，由男性的睾丸分泌，可以服用牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，芹菜，也可以适当的吃一些动物睾丸，这些对补充体内的睾酮素都有一定的帮助。避免使用一些含有雌激素丰富的食物，以免影响体内的睾酮水平。
吃什么补睾酮素
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
补充睾酮素的食物相对比较多，可以服用牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，芹菜，也可以适当的吃一些动物睾丸，这些对补充体内的睾酮素都有一定的帮助。避免使用一些含有雌激素丰富的食物。
促睾酮素的副作用大吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
睾酮促进剂的副作用不太突出，不要过多过量的使用，要是脱离了这种药物，睾酮的分泌又会下降，影响身体，还是慎重使用的好。睾丸酮是一种活性最强的雄性激素，可以促进男性生殖器官的发育，并且维持男性第二性征和性欲，促进精子生长成熟。
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李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
这种药是一种雄性激素，服用药物治疗贫血或者是肾病，长期服用会有一定的副作用，干扰正常性激素的分泌，长期服用会引起内分泌失调。可以去医院检查下性激素水平，是否停药。
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李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
促进男性激素分泌的中草药包括牡蛎、海狗鞭、咬、灵芝、鹿茸、附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙女羊茅、淫羊藿、阳起石、补骨脂、桑拿、川芎、狗脊、补骨脂、核桃、樱桃、益智仁、桑椹。其中常用的有淫羊藿、海狗鞭、阳起石、山药等。建议患者平时注意自己的饮食习惯尽量以清淡为主。
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