男性的更年期一般是多少岁

更年期在中医上也被称为绝经前后诸症，大多在四十岁左右开始，可能出现潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、四肢酸楚等症状，具体表现因人而异。女子七七之年，肾气由盛变衰，精血亏虚，天癸渐竭，从而导致阴阳失衡、脏腑功能的紊乱。大约四十岁开始，妇女可能出现一系列更年期症状，常见的为烘热汗出、烦躁易怒、失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸等，属于正常的生理现象。但若症状严重，可能需要服用药物调理，建议采用中成药，效果较为温和与持久，如同仁堂坤宝丸。该药物，组方由女贞子（酒炙）、覆盆子、菟丝子、枸杞子、何首乌（黑豆酒炙）、龟甲等二十三味中草药配伍而成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对绝经前后诸症都有较佳的调理效果。除用药外，妇女应学会放松和控制自己的情绪，可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力和改善心理状态。

更年期通常出现在女性40-55岁之间，但由于每个女性的体质、遗传、环境等方面不同，具体出现的时间会有所差异。当女性到了一定年龄阶段后，自身内分泌、营养水平、系统功能等方面会逐渐减弱，这就容易促使卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌的能力会减弱，进而出现潮热汗出、失眠健忘、月经紊乱等更年期症状。据研究证实，我国女性进入更年期的年龄，多在49岁左右。而从中医角度上讲，女性到了49岁后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，这也是导致女性更年期出现的主要原因。为避免更年期症状对女性生活和健康带来影响，可通过用药来调理更年期，可以服用像同仁堂坤宝丸这类中成药，适用于肝肾亏虚所致的月经紊乱、潮热汗出、失眠多梦等症状。同时还需养成良好的生活习惯，共同调理效果较优。

老年男性更年期失眠可以通过饮食调节来治疗。调整饮食是改善睡眠的好方法。更年期失眠的男性应该减少摄取含糖量高的食物。低盐、清淡适当的肉类、油腻食物、不要暴饮暴食，晚上也要注意不要吃太多。有条件的人每天喝1-2汤匙蜂蜜，多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物，如鸡肉、鱼等。大豆和豆制品不仅含有大量的植物蛋白质，而且还是人体所需微量元素的仓库。充分摄入高蛋白和微量元素可以补充大脑营养，有助于提高睡眠质量，改善失眠。

男性在饮食方面，提倡吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等，男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定。

更年期失眠的男性可以吃以下食物：1.小米：小米营养丰富，可以当主食吃。小米的氨基酸和淀粉含量很高。它可以帮助人们睡眠，尤其是对失眠的人。可以用小米煮饭或者粥。将小米用水煮熟，加入酸枣仁粉，拌匀，每天早晚各吃一次。吃的时候加蜂蜜调味更有效。2、莲子：莲子性平味甘，入心、脾、肾经。能健脾敛精，养心安神，对睡眠有很好的促进作用。男性在更年期会出现心烦热的症状。吃莲子很适合调理。男性朋友可以用莲子煮粥。莲子、百合、粳米一起吃，能更有效地调理失眠。3、龙眼肉干：龙眼肉性温味甘，有补气血、养心安神的作用。对失眠、健忘、神经衰弱有很好的治疗作用。

男性在更年期应服用以下药物：1.性激素类药物，能作用于人体，有效刺激机体分泌雄激素，恢复血液中的激素水平。同时要去医院做六项激素测试。如果你体内还有激素他的缺乏，也要及时补充。2.维生素类药物，属于脂溶性药物，可以提高人体对他类药物的吸收。在提高吸收率的同时，提高药物的血药浓度，可以在短时间内提高疗效，缓解更年期失眠症状。3.镇静类药物，更年期容易出现精神性失眠，尤其是失眠。服用这种药物可以改善睡眠质量，减轻更年期对个人生活的影响。

男性50-60岁左右的这段时间，可以出现更年期症状，包括脾气烦躁、心悸、失眠，以及出现性格异常等。男性出现更年期和女性一样，也是体内内分泌失调引起的。可以通过饮食、中药调理，以及运动进行缓解。

男性到更年期身体会有一些不适的情况发生，性功能不受到影响，在更年期这段时间可能性欲会下降，同时阴茎膨起的能力也有下降，到了老年期才会有性功能下降发生。

更年期原因：卵巢功能衰退，雌激素分泌水平明显下降，及其对下丘脑—垂体的反馈抑制作用减弱，使其功能亢进，促性腺激素分泌增多，这种内分泌变化影响了植物神经中枢及其支配下的各脏器功能，引起全身一系列变化。

男人的更年期为50岁，相比于女性而言，男性的更年期变化可能不会很明显，有可能平时会容易出现，烦躁不安，头晕失眠等一些表现，血压可能也会有所变化。这些都有可能和体内激素水平变化有关系，但是由于个人体质不同，症状也是因人而异的。