问题分析:宫寒可以采用理疗热敷治疗。注重饮食调理饮食,以温热温补的食物为主,平时多喝红糖水。忌辛辣刺激性生冷的食物。月经不调,可以查一下性激素六项,明确原因,在医生的指导下用药。平时注重保暖,防止受凉感冒。增加体育运动,提高身体抵抗力。