问题分析:月经推迟好长时间没来,多注意休息,合理饮食,不要吃过于辛辣或者冰冷食物,饮食要规律,适当运动,注意个人卫生,可以喝点颗粒,可以去诊所做个激素水平六项检查;平时多喝水,少吃辛辣生冷有刺激性的食物,多吃些补气补血的食物,注意保暖和饮食。