问题分析:具体要根据个人体质来定,一般需要三四周左右,不要过多早外出,防止出现异常疾病,应该注意休息,避免受寒,不要吃生冷食物,不要吃辛辣食物,注意饮食营养,暂停性生活。如果身体恢复很好,一般两周左右可以淋浴,水温不要太低,防止出现着凉受寒,防止出现月子病。