问题分析:平时注意保暖,每天可以多穿点衣服,每晚用热水泡脚,每天用清水清洗外阴,可以用热毛巾热敷腹部,注意饮食,多喝点白开水,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物,不要熬夜,作息规律,保证充足的睡眠,按时做孕检,多补充些钙和铁。