问题分析:子宫下垂的每日进行肛提肌锻炼方法为:用力行收缩肛门运动,盆底肌肉收缩3秒以上后放松,每次连续进行10~15分钟,每日2~3次,第一次锻炼应在起床前进行。能很好的改善子宫下垂的问题,病情严重的病人需要考虑手术来改善问题。