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更年期综合症应注意哪些

我朋友最近去检查发现有更年期综合症，所以我们想知道更年期综合症应注意哪些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曲中玉,山东省立医院,副主任医师

曲中玉副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等山东省立医院

问题分析：富含B族维生素食物。多食富含维生素c的蔬菜和水果。多食一些富含蛋白质的食物，可以纠正贫血还可以改善体质。多食钙、磷、铁还维生素b1亚麻酸。亚麻酸可以有效的降低胆固醇也可以纠正骨质疏松。

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常见更年期综合症有哪些

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

女性更年期，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。潮热是更年期女性经常遭遇的症状。心悸，也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。精神、神经症状表现异常。腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

更年期综合症吃哪些食物好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

对于更年期女性来说，木耳是非常健康的一种食材，木耳里面含有很多种微量元素、维生素等。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，最适合使用。

更年期综合症初期症状有哪些

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合症初期症状有：性格多疑，脾气暴躁，心情沮丧、压抑，失眠多梦，头晕耳鸣，潮热盗汗，性欲减退，倦怠乏力，焦虑不安，记忆力减退，骨质疏松。保持乐观的心态，不要有任何恐惧与忧虑。参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动。加强营养，同时要保证睡眠。

更年期综合症的症状表现有哪些

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

更年期综合症的症状表现有，潮热多汗、焦虑、抑郁、心烦易怒、忆力减退、注意力不集中、失眠。.更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

更年期综合症会出现哪些症状

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

更年期综合症会出现月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、心悸、情绪波动大等。更年期综合征是指妇女绝经前后性激素减少所致的以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

更年期综合症临床表现有哪些

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合症的临床表现主要为：月经周期紊乱，烘热汗出，心情烦躁、情绪不稳急躁易怒、健忘，睡眠质量下降、多梦严重者出现失眠，疲惫、倦怠、乏力，性欲下降、性活动减少。因人的身体素质不同，更年期综合症的临床表现也会出现不同。

更年期综合症饮食应注意

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合征的病人要多吃含有蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要注意低脂饮食，清淡饮食，限制盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。少吃糖，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量别喝浓茶，咖啡。

更年期综合症应该注意哪些

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

更年期综合症尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒，茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠，因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。不用压力过大，多交朋友，放宽心，多去户外进行锻炼身体。养成良好的生活习惯。

更年期综合症应该注意哪些饮食

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品；饮食适合清淡饮食，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，如小白菜、芹菜、大枣等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除。

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