问题分析:卵巢囊肿,经期补铁,经期失血带走大量铁元素,而铁元素能为卵巢、卵子提供充足养分,所以要补铁,多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等高铁食品,才能让卵子更健康。每天一杯红酒,可以促进卵巢活性提高卵子质量,红酒中的多酚可以让卵子更健康。