问题分析:得子宫脱垂,通常会自觉的发现自己的腹部有明显的下坠感,还会经常腰酸,甚至在走路或者是下蹲还有跑步时症状会加重,平时注意休息,清淡饮食,保持大便通畅,不要长时间的站立和负重,可以每天坚持做提肛运动。多吃蔬菜和水果,少运动。