问题分析:如果没有怀孕,心情紧张压力增大,生活习惯环境改变,内分泌失调都可以引起。晨起空腹喝一杯温开水,多食水果和富含纤维素的蔬菜,以促进胃肠蠕动,帮助改善便秘。平时多喝水,多注意休息,合理安排作息时间,尽量别熬夜,饮食清淡,少食辛辣刺激的食物。