问题分析:可以吃一些新鲜的绿色蔬菜,比如可以多吃一些西兰花,芹菜,韭菜,生菜圆,白菜,油麦菜等,还可以适当的吃一些橘子,甘蔗,苹果,酸梅等新鲜的水果。在食物的选择上,可以尽量多吃一些鸡肉,鱼肉,瘦肉等含有蛋白质比较丰富,但是含有脂肪比较少的食物。