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如何改善盆骨前倾

我最近有件事情很苦恼，我前几天去检查身体的时候，盆骨有点前倾，令我很害怕，该怎么样才能改善盆骨前倾？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王少为,北京医院,主任医师

王少为主任医师妇产科免费咨询

三级甲等北京医院

问题分析：多考虑为先天性的骨盆发育异常而引起的这种表现，没有实质性的一个影响性。现在要到专业的骨伤科，首先要检查x光，这样才能做出一个明确的判断，如果明显影响到正常的生活和工作，要选择手术矫正。

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盆骨前倾的危害

刘浩主任医师

妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

盆骨前倾的危害可能会造成腰椎不正常，生理前凸。同时还会伴随着小腹突起、内脏下垂以及臀部横向向下垂，严重时还会对神经造成压迫，使脏器和关节以及肌肉发生功能障碍，从而会出现腰酸背痛和肩颈酸痛。需要在早期发现时及时去医院进行矫正治疗，帮助症状得到缓解。还可以多做瑜伽等运动，能够帮助症状得到改善，需要选择正确锻炼方法，避免操作不当，对于病情恢复会造成影响，平时需要补充机体所需要钙物质。

盆骨前倾矫正

刘冠媛主任医师

妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

可以做平板支撑动作，如俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肘关节和肩关节与身体保持直角，用脚趾和前臂支撑体重。做背部肌肉拉伸动作，如做跪式祈祷动作，臀部坐在脚跟上，双手前伸，收腹感觉把整个背部拱起。

盆骨前倾矫正方法？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

盆骨前倾矫正最常见的方法就是深蹲。骨盆前倾是指骨盆前倾，骨盆前倾，这是一种病态的骨盆位置偏移，使骨盆的位置更准确地向前方倾斜。髋部后凸是骨盆前倾最显著的表现，通常会导致腹痛、腰痛等。骨盆前倾的矫正方式是指病人背靠墙，身体紧贴着墙，骨盆尽可能的后仰，同时调节自己的呼吸，这样可以纠正骨盆，从而达到纠正的效果。

矫正盆骨前倾的睡姿

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

患有骨盆前倾睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重。

矫正盆骨前倾的睡姿

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

患有骨盆前倾睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重。

矫正盆骨前倾的睡姿是什么

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

出现骨盆前倾，有可能还会影响生育，并且还会出现有周围的疼痛症状，通过睡觉矫正都是有一定的功效的，但是如果比较严重，这种方法都是无法矫正的。矫正骨盆前倾方法，做正之本负跟鞋踩书试验：赤足，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，感觉一下重心是不是后移了。

矫正盆骨前倾的睡姿是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

矫正骨盆前倾的睡姿：骨盆前倾的患者睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重，另一种矫正骨盆前倾的措施是负跟鞋。

盆骨前倾的危害有哪些

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

长期的外力因素导致骨盆的前倾，会使得我们在体态走路姿势，以及日常生活当中存在各种各样的危害。不仅是体型的改变，还有我们日常的其他脏器功能以及生物力学的改变。在体态上的改变都会发现，不仅会导致小腹的突出、假翘臀、腰背部的疼痛囤积的痉挛大腿肌肉酸痛等症状。还有可能这种力学传导的异常内脏压力改变，导致我们各个脏器的器官系统功能导致改变，包括影响到排尿的功能、排便的功能以及性生活的问题。

盆骨前倾那种姿势容易受孕

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

同房姿势对受孕有影响，但影响不大。爱爱姿势是为了更好地享受Sex，而不是功利地想要受孕。可以通过很多方式注意。许多专家推测男上女下姿势对孕育最有利，这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果。

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