问题分析:含维生素c丰富的水果,可以增强抵抗力,比如苹果,桃子,梨,葡萄,香蕉,猕猴桃,柚子等,虽然这些水果好处多,但也不能每天大量吃,因为水果中都含有大量的糖分,如果摄入过多会影响消化功能和其他营养物质的摄取。