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7岁孩子缺锌吃什么最快好

我家小孩子从上小学开始食欲就不怎么好，因为一直以来身体也比较好，个头长的又高今年以来一直喜欢啃指头，考虑是因为缺锌导致。我想知道这种情况吃什么补的最快呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：缺锌主要是饮食上进行调理，同时配合药物共同进行治疗，引起上主要是多吃一些贝壳类的食物，多吃一些鱼类，多吃一些肉类。同时可以口服一些葡萄糖酸锌，来进行调理治疗。注意饮食搭配合理，而且营养全面增强体质，生活规律来改善，定期注意检查一下。

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锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其它食物里含锌量很少，主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
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