问题分析:要根据便秘原因不同来选择合适的食物。积热便秘可以吃菜汁汤,萝卜汁,番泻蛋黄汤,黄豆皮100克水煎服。虚证便秘可以吃韭菜汁,新鲜土豆去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1-2匙,杏仁羹等。