问题分析:积食便秘大多是由于胃肠功能紊乱,摄入过多难消化的食物或者体内火气旺盛引起的。蜂蜜具有润肠通便的作用,每天适当的喝一杯蜂蜜水,饭前吃一根香蕉或一个苹果;平时多进行腹部按摩,由右下腹到左下腹做顺时针按摩;要多进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,调节胃肠功能。