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吃什么增加免疫力快

最近感觉宝宝特别容易感冒，感觉是免疫力出现了问题，想问问吃什么增加免疫力快?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：首先一定要均衡摄取每天需要的食物，居民膳食指南也指出每天有膳食宝塔，一定要按照膳食宝塔指导每天的饮食习惯。比如主食保证一定粗粮的摄入，肉类要多种来源的肉类，蔬菜和水果一定要丰富、新鲜，包括控油、控盐，以及牛奶、鸡蛋的摄入，都是对每天免疫力非常好的保证。同时生活习惯也非常重要，早睡早起、按时规律运动、保持良好的心情、合理的水摄入，都是保证免疫力的重要因素。

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宝宝提高免疫力吃什么好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，宝宝提高免疫力吃富含维生素C的食物、含锌元素的食物、含锌元素的药物好。宝宝增强抵抗力，主要是通过饮食调理进行，可以多摄入维生素C的食物，也需要多吃动物肝脏、坚果、瘦肉等含锌元素的食物。同时，还可以多喝葡萄糖酸钙口服液，饭后可以服用锌硒片，可以帮助宝宝增强消化道，同时还可以让宝宝多进行户外活动，让宝宝得到充足的睡眠，增强抵抗力。
儿童增加免疫力可以吃什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童增加免疫力可以吃药物，也可以同时做好饮食管理。具体情况分析如下：1.要均衡的摄入饮食，适当多吃肉食类的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛肉等，有助于提高营养，增加免疫力；2.可以服用增强免疫力的中成药，如黄芪颗粒或槐杞黄颗粒等；3.也遵医嘱可以肌肉注射卡介菌多糖核酸，也可以注射丙种球蛋白增加免疫力。
小儿经常感冒吃什么增加免疫力
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小儿经常感冒饮食宜清淡、易消化，忌食辛辣、冷饮、肥甘厚味，有利于增加免疫力。儿童应多喝豆浆、骨头汤、海鲜、虾皮等富含钙质的食品。多食用富含蛋白质的食品，如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶等，尤其是富含蛋白质的鱼类和肉类。多食用一些营养丰富的食品，比如红枣，桂圆，香菇等。核桃粥、八宝粥、花生粥等都是可以补充身体所需的油脂。
小孩吃什么提高免疫力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩要想提高免疫力，要注意多吃以下的食物：1、含蛋白高的食物：主要包括动物蛋白，例如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等，这些食物不仅含有优质蛋白，同时也含有丰富的矿物质，对于提高免疫力非常有帮助；2、新鲜的蔬菜和水果：包括猕猴桃、橙子、胡萝卜、黄瓜等食物，这些丰富的维生素对于提高免疫力，也非常有帮助；3、粗粮：如全麦、糙米等，这些粗粮当中，也含有丰富的维生素，对于改善小孩的免疫功能也有一定的帮助。
宝宝为提高免疫力吃什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
尽量做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如谷物，牛奶，鸡蛋，深海鱼，虾之类的，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，香蕉，橙子，火龙果等，多带孩子的户外活动，晒晒太阳能够提高孩子免疫力。
吃什么产奶最快
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以多喝点汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，这些都是非常好的，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，也可以多吃点木瓜，木瓜也有助于乳汁的分泌，还需注意放松心情，不要上火，如果上火会导致内分泌失调，也不利于产奶。
吃什么可以增强免疫力
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素，可有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含维生素。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。
吃什么蔬菜增强免疫力
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
增强免疫力的蔬菜有西红柿、西兰花、抱子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱等。另外就是适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的机能可以增加免疫力，还要适当的休息。
吃什么增加肠胃蠕动
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
通常吃新鲜的蔬菜和水果、对症的药物等可以增加肠胃蠕动，具体分析如下：通常情况下，增加肠胃蠕动可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、香蕉、柚子、芹菜、包菜、青菜、苹果、火龙果、柚子等。还可以口服保和丸、六味安消胶囊、健胃消食片、枳实消痞丸等，促进胃肠蠕动，也可以口服双歧杆菌、益生菌、酵母片等，可以增加肠道中的有益菌。
吃什么增加免疫力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
增加免疫力，可以多吃瘦肉、鱼类、蛋奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果，帮助身体获得全面的营养。运动也是很有利与体质的提升的，多带孩子到户外活动，逐渐适应冷空气，感冒也会减少。
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