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小孩晚上很晚睡怎么办

我家宝宝每天都睡得很晚，我们上一天班回来还要陪他玩到很晚，真的太难受了。小孩晚上很晚睡怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。

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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
注意宝宝的情况属于睡眠不踏实的表现，同时注意宝宝趴着睡觉对于这个年龄来说一般是自我保护的表现孩子在母亲的子宫里就是这种姿势，这个姿势把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，注意孩子的这种姿势睡觉有容易引起窒息、不利身体散热等的不利因素，家长及时对孩子的睡觉姿势进行矫正就可以了。
小儿晚上睡不好怎么办
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小儿晚上睡不好是缺钙引起的。家长带孩子先去正规医院检查各微量元素，如果缺钙一定要及时进行补充。因为小孩子缺钙不仅仅会影响睡眠，对整体的生长发育也会有影响的。
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
有可能是肠道寄生虫感染，也有可能是缺钙引起的，可以给孩子查一下大便常规，可以检查一下肛门，平时注意个人的卫生，每天晚上使用温水清洗肛周，有利于改善睡眠不踏实的症状，饮食上要补充含钙丰富的食物。
小孩闹怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般缺钙的宝宝会比较闹人的，再就是可能宝宝的肚子疼，可以给宝宝补点钙，再就是用热毛巾给宝宝热敷下肚子看看。要及时的去检查一下宝宝，要及时地去安抚宝宝。在这种地方告诉一些新手妈妈们，当不知道宝宝哭闹的原因的时候，停下来先给宝宝喂一下奶，看看是否要吃，如果这时候能够迅速的安抚宝宝，基本上宝宝可能就是要吃了。
小孩晚上老是哭怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子夜里总是哭泣，需要考虑是不是受了什么刺激，如果孩子在夜里很可能会哭，要多安慰孩子，这样才能减轻孩子的痛苦。夜间出现肠胀气、腹部不适等原因引起的啼哭，要及时进行排气操，多揉肚子、飞机抱等。如果孩子是由于睡眠中缺少钙而造成的睡眠中有可能会吵醒，这时候要及时给予孩子服用钙药，同时还要及时的给予孩子补充维生素d，同时也要在早上多晒太阳。
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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩晚上睡觉睡不实，通常的原因是维生素d3缺乏引起的缺钙，因此可以给小孩补充维生素d3，适当补钙，多晒太阳宝宝消化功能不好，容易肠痉挛，也会影响睡眠，因此可以给娃娃吃点健脾胃的药物，也可以给娃娃食用一些点调理肠胃功能还要注意给宝宝提供一个温馨的安静的睡眠环境和适当的床铺。
小孩晚上睡得晚怎么办
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，小孩晚上睡得晚要保持良好的环境。小孩子的生长激素一般在十点到十二点之间，此时就上床准备睡觉，家长要保持周围的环境要安静，不要嘈杂，要为宝宝创造适合睡觉的条件。最后，在宝宝睡觉以前，不要让孩子过度的兴奋，以免入睡困难，平时应进行适当的锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜，通常可以提高身体的抵抗力。
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周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
白天尽量玩，增加的运动量，在最初的几天里可以不让睡午觉，让困些，这样便于晚上早点睡，不然就是一个恶性循环。建立一套好的睡前方法，睡前给宝宝洗个热水澡，不要玩，别让其兴奋，不要吃太多东西，妈妈可以轻轻唱个催眠曲，睡后不要开灯，睡眠的被褥要舒适。
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避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。一般在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯。
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针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
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