问题分析:例假指月经。月经后白带变褐是一种较正常生理现象,因为例假尚未彻底清洁,子宫内膜尚未完全脱落,如无下腹坠胀、腰酸、腰痛等不舒服的表现,无需担心。注意阴部卫生、勤换洗内裤、持续用卫生巾、多饮温水、多食新鲜水果蔬菜、饮食清淡、不食辛辣刺激的生冷食物及油炸食品、经期彻底清洁前、严禁性生活。但还需注意,如果月经完了后,白带仍是褐色,并发有其他不适症状,建议及时就医诊治。