问题分析:腰椎骨质增生可以通过注意休息、使用药物等方式来预防。具体内容如下:腰椎的退行性变化是由于年纪引起的,导致了脊柱的骨质疏松。此外,长时间从事高强度的工作也有可能导致骨质疏松。要防止腰椎骨质增生,要尽量不要经常弯腰、劳作,还要尽量不要长时间站立。局部有疼痛感,可以用氟比洛芬巴布膏或者是热敷。如果是单纯的骨质增生并无特别的表现,可以适当的进行调理。