问题分析:肩膀和脖子酸可能是由下列因素造成的:一是长期让颈部处于疲劳状态,如长期低头看电视、频繁使用电脑办公等。建议适当休息和放松,在做久了某件事之后望向远处,以缓解颈部紧张。二是骨质疏松。建议可吃些葡萄糖酸钙口服液、饮食中可喝些骨头汤、晚睡前喝杯热牛奶也能起到良好的补钙作用。还可以做一些功能恢复锻炼,加快患处的恢复。