问题分析:孩子老便秘可以多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。儿童出现便秘时,可以多食用富含粗纤维的蔬菜,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。肠胃蠕动减少会导致便秘,平时要多运动,有利于消化道的蠕动。此外,要知道,直肠是通过吸取粪便中的水分来进行的,随着时间的推移,粪便会变得更加的干燥,要尽量减少这些不良的生活方式,并且要保持良好的排便习惯。