问题分析:胃一直很胀考虑是饮水量过少或者是纤维素食物摄入过少造成的。如果平时不规律饮食,导致肠胃的蠕动不畅,导致肠胃负荷过大而导致的腹胀。如果是肠胃方面的问题,需要去正规的医疗机构进行明确的诊断,然后在医生的指导下服用乳酸菌素片、整肠生等。平时要注意多吃,多吃,吃完饭要顺时针方向,多吃一些富含膳食纤维的食品。