问题分析:饮食要清淡,不能有刺激,吃易消化的食物。像是稀粥,蔬菜,水果是没有禁忌,禁忌辛辣刺激食物,按时作息,避免劳累,不要熬夜,不要长时间看电视,坚果类的食物,小米,薏米,油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜都是适合的。