问题分析:平时适当的增加体育运动,使用一些药物进行调理,有利于改善睡眠,不要吃一些油腻刺激性生冷的食物,以免会引起不适的症状。神经衰弱是很常见的疾病,主要是与长时间的精神压力大,精神紧张焦虑,夜间睡眠不足有关系。