问题分析:饮食要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻油炸的食品,这羊肉是可以吃的,也可以吃一些鸡肉牛肉的食物。在日常的生活当中要把饮食规律调整好,合理的规划作息时间,尽量多休息,保证充足的睡眠时间对运营商的环节是有好处的。从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。