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晚上睡觉脚抽筋怎么回事

我这段时间晚上睡觉的时候总会出现脚抽筋的情况,晚上睡觉脚抽筋怎么回事?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:晚上睡觉腿脚抽筋可能的原因余过度劳累,低钙妊娠运动过多等多种因素有关,可以口服补充钙剂,避免过劳,适度休息,按摩理疗等综合方式,对症治疗,脚部抽筋影响睡眠,可以适度口服助眠药物。

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怀孕脚抽筋多是因为以下原因导致的。首先,孕妇可能会因为孕期的增加,体重的增加,进而导致局部的肌肉受到压迫引起腿抽筋的情况。其次,可能是因为随着孕期的增加,胎儿对钙质的需求增加,孕妇的日常饮食摄入的钙质不能满足胎儿发育和母体的钙质需求,出现了缺钙所导致的。建议孕妇在怀孕期间适当的进行运动,并在怀孕的中晚期积极补钙。
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孕妇在夜间睡眠时发生脚抽筋,这个时候往往会想到,这是因为孕妇钙缺乏所导致的一种表现。由于妇女妊娠四个月以后,胎儿生长发育快,所需钙元素含量尤其高,不做常规补充,通常摄取又不充足,则可导致缺钙症状的出现,脚抽筋的情况时有发生,也会有小腿酸。因此,建议孕四个月以后的孕妇均要定期补钙,如按医嘱服用碳酸钙、乳酸钙等。
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引起腿抽筋的原因,多数是由于缺钙所导致。钙离子维持神经系统的兴奋性,当缺钙的时候,就会造成肌肉的兴奋性异常的升高,而出现抽搐的现象。在补钙之后,症状就会缓解。外界空气寒冷也会造成局部刺激引起抽筋。
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腿脚抽筋是小腿肌肉的痉挛,一般剧烈运动后或者受凉,缺钙都会引起小腿抽筋。可以去医院做个微.量元素的检查,看有没有缺钙,平常保持好的生活作息,避免长时间做一些剧烈运动,可以补充钙,多吃一些含钙量高的食物,少喝碳酸饮料,防止钙的流失,多吃新鲜蔬菜水果。如果晚间出现腿脚抽筋的情况下,可以叫家人给腿脚拉伸一下。
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脚抽筋的情况主要有两种原因,第一是身体内存在缺钙的情况。第二、是因为肌肉处于寒冷的环境,容易产生抽筋的状况。如果怀疑身体内的情况,应该抽血化验查看血钙水平,如果有血钙减少的情况,应该补钙进行治疗,同时可以服用维生素D3,可以促进钙的吸收,更好的补钙。如果脚抽筋是因为受凉出现的肌肉痉挛,在以后的过程中,要注意对抽筋的部位经常保暖。
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