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睡眠质量不好是什么原因引起的
我晚上有时难以入睡,入睡之后又总是在做梦,睡眠质量不好是什么原因引起的?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元
副主任医师
内科
免费咨询
三级甲等
天津医科大学总医院
问题分析:
睡眠的质量是有个体差异的,有的人天生睡眠沉不容易醒,有人天生睡眠轻有点动静就醒了,和遗传也有关系,但是可以改变一些可改变的事情改善睡眠,可以改善工作环境,调节个人心理。
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