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肾气不足怎么调理

我这段时间工作太忙，感觉肾总是有些虚，好像是肾气不足，肾气不足怎么调理?

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张聪,中日友好医院,副主任医师

张聪副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：肾气不足可以用药物调理，平时要注意节制房事，保持充分的休息睡眠时间，和身体的适当运动锻炼，也可以用食补，食用具有补肾固精作用的食物，如黑芝麻，桑葚，木耳等。补肾阳效果也是很好的。

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宝宝肾气不足怎么调理

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝肾气不足，应多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食，吃植物的种子，具有增加身体能量，补肾壮阳的功能。

儿童肾气不足吃什么食物

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

如果儿童肾气不足，可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素B族的食物、富含微量元素的食物。当儿童出现肾气不足的情况时，可以适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾肉等；同时也可以适量吃富含维生素B族的食物，如花生、香菇、核桃、小麦、木耳等；此外，儿童也可以适量吃富含微量元素的食物，如大豆、菠菜、鸡肉等，能够改善肾气不足的情况，有利于增强体质。

气血不足肾气不足需要怎么调理？

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

气血不足肾气不足一般需要通过中药调理、饮食调理等方式来调理。气血不足的主要症状有腰膝酸软、畏冷肢凉、肢体倦怠、心悸、失眠及头晕目眩等表现。在日常生活中要注意避免熬夜、不规律饮食、吸烟、酗酒、过度劳累等不良习惯。可以通过口服当归、白芍、茯苓、枸杞、覆盆子等药物来进行治疗。平时多吃牛羊肉、大枣、莲子、芝麻、韭菜等食物，可以多吃一些。

肾气不足的表现有哪些

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

肾气不足主要表现在，爱重口味的东西，这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。在下午17～19点的时候，也就是酉时，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。成年人胸无大志，容易满足现状。坐着时总是不自觉地抖腿，这也说明了这个人的肾精不足。

肾气不足会引起失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

肾虚会造成失眠但不是所有的肾虚一定会失眠，失眠仅仅是肾虚的一个临床表现可以发生也可以不发生。失眠并不都是肾虚。加深性、心音不足、肝火性、奸淫虚等也会导致失眠，所以在能看到失眠症状的时候，可以从整体上判断是否有肾虚。肾气不足会导致全身乏力、头晕、头痛、失眠、多梦的现象不能及时得到有效的治疗，影响正常的性功能。为了快速改善疾病，必须在医生的指导下合理使用金弓肾气丸等药物进行治疗。平时也要改变错误的饮食习惯，避免吃刺激性食物。

肾气不足怎么办

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

需要吃药对于肾脏肾经进行补养治疗，肾气不足时会出现腰膝酸软，精神萎靡不振，阳痿早泄，性功能障碍，以及遗精滑精等症。必要时可以调理一些汤药进行治疗，效果会更快一些。

肾精不足是肾气不足吗如何调理

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

肾精不足就是肾气不足，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用，还有就是可以用冷热水交替洗浴，这对促进人体的血液循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

肾精肾气不足怎么调理

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肾精肾气不足最重要的就是一定要养成良好的生活习惯，如果想拥有健康的肾脏功能，就要保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，就是吃东西不要吃的特别饱，也不要特别饿，每天按时起床，按时睡觉，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用。

肾气不足吃什么药调理

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

出现肾气不足，当然可以通过服用一些中药进行调理，常用的中药都可以有调理作用。平时也要适当的增加些运动，多吃些芝麻牛羊肉，都有一定的治疗作用，平时可以用枸杞泡水饮用。也有一定的调理作用。

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