问题分析:3月以上可以恢复,多考虑为中医所说,肾精亏虚,肾气不固而引起的这种血不养发的,持续导致的白头发,可以饮食当中多吃些黑色的食物,比如黑芝麻黑豆等,这些对于头发也有很大的好处,而且除了这些之外,在生活当中也不要给太大的压力,多注意休息,可以适当的进行锻炼,都可以帮助恢复。