首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

快来月经的前几天老是失眠怎么办

快来月经前几天，老是失眠，每次都是这样，很担心，该怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

黄世昌,北京大学第一医院,副主任医师

黄世昌副主任医师内科免费咨询

三级甲等北京大学第一医院

问题分析：加强日常健身，运动可提高身体素质，从心理上接纳女性的生理特点，学会放松。随之月经期的到来，荷尔蒙分泌量增大，人的情绪就会有波动，夜间就难以抑制身心神经的兴奋感。

展开全部

相关推荐

来月经失眠怎么办才好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经失眠主要是由于激素波动，导致大脑中的神经递质发生变化。可以通过以下方法缓解：1.调节情绪：如睡前吃酸枣或喝牛奶蜂蜜水，可以稳定情绪，改善失眠症状。也可服用谷维素、五灵胶囊、枣仁安神胶囊等改善症状。2.活血活血：部分因经血引起的失眠患者，可食用阿胶改善症状。同时可以泡脚、泡热水澡，促进血液循环，改善睡眠。3.改善睡眠环境：保持睡眠环境安静，黑暗的环境可以促进大脑中褪黑激素的分泌，改善睡眠。4.适当的运动：如果白天在户外运动，晒太阳，可以促进神经递质的分泌，有效提高晚上的睡眠质量。

来月经之前失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

来月经之前失眠的具体解决方法如下：1、需要放松心情，不要给自己太大的精神压力。2、如果失眠比较严重，可以合理服用安神类药物进行调理，比如安神补脑液，睡前喝一杯牛奶也可以改善。3、还可以用莲子熬粥吃，莲子有安神的作用。4、月经前适当运动是很有必要的。5、同时建议多吃蔬菜水果，注意饮食，最好不要暴饮暴食或吃辛辣刺激性食物，以免加重失眠症状。

失眠月经不调怎么办？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠、月经不调要及时去医院治疗。失眠和月经不调可能是因为女性自身的精神压力和她们的潜在疾病。如果是压力太大导致的失眠、月经不调，可以出去走走，放松一下，吃吃喝喝，缓解一下压力。如果是致病原因，需要尽快去医院治疗。如果月经不调，还可以多吃一些营养补充品来调理身体，比如燕窝、阿胶等。也可以多喝水多运动，晚上泡脚等等。

失眠月经推迟怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

以下是几种应对方法：1、注意饮食。在此期间，多吃温性食物，远离刺激性食物，避免对身体产生不良影响。2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力，必然导致月经推迟、失眠。3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久，应该去医院检查，因为月经推迟对身体的影响可大可小。

月经不调还失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经不调和失眠可以通过以下方法进行调节。具体如下：一、在月经前半个月口服逍遥丸。逍遥丸不仅可以治疗月经紊乱，而且对失眠也有一定的治疗作用。建议连续服用三个月经周期。二、患者可以口服维生素B6来缓解疼痛。维生素B6在经前紧张综合征的治疗中是有效的，因为这种症状可能是由于缺乏维生素B6引起的失眠，维生素B6也可以通过食用水果和蔬菜来补充。

月经来失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

可以通过以下方式缓解：1.调节情绪：睡觉前可以吃酸枣仁、喝牛奶、蜂蜜水等，稳定情绪，改善失眠症状，服用谷维素、乌灵胶囊、酸枣仁安神胶囊等，改善症状。2.补血促进血液循环：可以用阿胶改善症状，同时泡脚，洗热水澡，促进血液循环，改善睡眠。3.适当的运动：白天进行适当的户外运动，照射太阳光，可以促进神经递质分泌，有效改善夜间睡眠质量。

月经推迟烦躁失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经推迟烦躁失眠有以下几种处理方法：1、注意饮食。在此期间，多吃温性食物，远离刺激性食物，避免对身体产生不良影响。2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力，必然导致月经推迟、失眠。3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久，应该去医院检查。

月经推迟还失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经延迟和失眠的治疗方法如下：1.注意饮食：在这段时间里，多吃温暖的食物，远离刺激性食物，以避免对身体产生不良影响。2.注意锻炼：锻炼是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏锻炼会降低身体的免疫力，这将不可避免地导致月经延迟和失眠。3.注意情绪：了解更多调节情绪的方法，减少负面情绪对身体的伤害。如果月经延迟太久，应该去医院检查，因为月经延迟对身体的影响可以大也可以小。

月经完后失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

月经后失眠的治疗方法如下：1.要选择夜间用卫生巾。选择透气性强、质地好、防守能力强的卫生巾，女性可以整夜睡觉，睡前可以放松。2.经期要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，吃清淡易消化、营养丰富的食物，尽量少吃多吃。3.经过上周，可以保持适当的运动，通过大脑内化学状态的平衡，达到改善睡眠的目的，还可以获得心理上的快乐。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科