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深度睡眠时间是多久
这几天我总感觉困得不行,看医生诊断为无深度睡眠,深度睡眠时间是多久?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌
副主任医师
内科
免费咨询
三级甲等
北京大学第一医院
问题分析:
深度睡眠一般只占总体睡眠时间的1/4左右,但是深度睡眠时间其实是更容易缓解疲劳的一段时间。如果每天晚上睡眠八个小时,深度睡眠在两个小时左右,但是这两个小时并不是连续出现的,它是周期性出现。
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