问题分析:如果有蛀牙(龋齿),可以通过刷牙、调整饮食、洗牙等方法来减少或去除牙面上附着的菌斑、牙石和色渍。患者应注意牙齿清洁,正确刷牙方法,减少菌斑残留,形成牙石。要少吃含色素的饮料和食物,尽量不要喝茶、抽烟、咀嚼槟榔,以减少牙齿色素沉着。应在医生的指导下使用超声波,或用特制的喷砂粉高速喷入牙齿表面,去除附着在牙齿表面的菌斑、牙石,使牙齿保持清洁。