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坚持跑步可以降血糖吗

我每天都会坚持跑步，听说坚持跑步还可以降低血糖。坚持跑步可以降血糖吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要大家能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。

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吃石榴可以降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
石榴性温味甘，具有很好的收敛止泻、止血、止痒功效。吃石榴有降血糖的作用，并不是谣传，也是有临床试验证明过的。治疗的效果也是非常不错的。因此吃石榴对降血糖，确实有一定效果。
吃洋葱可以降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
吃洋葱可以降血糖。血糖是指血液中的葡萄糖浓度，当出现了血糖高的症状时，需要格外注意病人日常的饮食问题。洋葱中因为含有一种叫做甲苯磺丁脲的物质，可以促进胰岛素的分泌，所以吃洋葱是可以降低血糖的。
蜂胶真的可以降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
蜂胶对糖尿病患者的治疗和保护作用是多方面的，最主要的是有较好的调节血糖效果和明显的抑制糖尿病并发症的作用。蜂胶是纯天然制品，不含任何降糖药成分，因此不能立即起到降糖的功效，但蜂胶具体修复受损的胰岛功能。
喝醋降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝醋是可以降低血糖的，但并不能代替药物治疗糖尿病，糖尿病治疗必须以控制饮食，运动治疗为前提，还要避免进食糖以及含糖的食物，应该减少进食高脂肪以及高胆固醇的食物。
喝什么茶可以降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
苦瓜可以炒制、凉拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明显降血糖作用，另外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。还有绿茶降血压、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降温、消除烦躁的作用。糖尿病人在夏季容易心烦气躁，饮用此茶正合适。
喝什么茶叶可以降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。如果明确有糖尿病建议行正规降糖治疗，喝茶叶是不能降糖的。
怀孕血糖高吃什么可以降血糖
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕后血糖高可以食用以下食物来降低血糖。若是孕妇在怀孕后出现血糖增高的情况，可以食用五谷杂粮，五谷杂粮属于低热量的食物，分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动。如荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮等食物，还可以食用含糖低的蔬菜，多吃含钙的食物，孕妇缺钙可能会导致孕妇血糖高的病情加重，多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、黄豆、排骨等食物。
坚持跑步可以降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要大家能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。
哪些水果可以降血糖
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降血糖常见的水果有，比如猕猴桃，山楂，荔枝，香蕉，哈密瓜，平时可以多吃新鲜蔬菜，饮食保持多样化，多吃粗粮，杂粮。少吃淀粉类食品，然后最主要的是加强锻炼，多做有氧运动，可以降血糖。
跑步能降血糖吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力。
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