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跑步能减肚子吗

我由于经常晚上应酬，导致自己长了大肚腩，非常影响美观，跑步能减肚子吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科免费咨询

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的。跑步完之后要做拉伸运动，平时的生活中多补充维生素增强体质。

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产后跑步能减肥吗

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产后跑步能减肥，每个人的情况也是不一样的，只要条件允许的话是可以进行锻炼身体，做瑜伽也是可以的，在饮食方面不要吃过于油腻的食物和油炸的食物就可以，多吃蔬菜水果，锻炼身体，多吃蔬菜水果。

跑步肚子疼怎么回事

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，跑步肚子疼可能是肠痉挛导致的。跑步时肚子疼主要是由于肠痉挛，出现阵发性、恶心、呕吐等症状，主要是由于上火、饮食不规律导致的胃肠功能紊乱，跑步后症状会加重。平时可以通过腹部进行热敷，平时要注意饮食，不要吃辛辣和生冷的东西。出现疼痛、发炎、肠系膜淋巴结炎等症状时，需要进行输液，同时给予阿莫西林克拉维酸钾和山莨菪碱，可以减轻胃肠平滑肌的痉挛。

跑步多久能减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

跑步是减肥比较有效的运动，尽量采取慢跑，既能够增加肺部的活力，又能改善心脏的功能，对于人体消耗脂肪的能量有很好的效果。最好跑步在半小时以上，才能够起到快速减肥的作用。

跑步减肥最佳时间每天跑步多久能减肥

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

早晨跑步，每天坚持半个小时，时间长了以后可以增长到1个小时，坚持一个月就可以看到效果，在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。

跑步能减肚子吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的。跑步完之后要做拉伸运动，平时的生活中多补充维生素增强体质。

跑步能减肚子吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

跑步也是可以起到减肚子的作用的。跑步是一项非常好的运动，同时也是一项有氧运动，不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的，长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。

跑步能减肥吗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跑步可以减肥。跑步后出汗比较多，会影响食欲，从而减少脂肪。但要根据实际情况来决定是否采用跑步减肥，体重指数在25以下的人膝盖可以承受更轻的重量，适宜跑步减肥；而体重指数大于25的人，膝盖承受的重量更大，不能进行跑步减肥。在医学上，医生们并不推荐将跑步当作一种减肥方法，因为肥胖的人在跑步时会增加患关节炎的几率。所以，在跑步之前应该加强膝盖附近的肌肉力量。

跑步时肚子痛怎么做

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，跑步时肚子痛的患者应注意按照医嘱通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。具体情况分析如下：日常护理：跑步时肚子痛的患者应该停止跑步、坐下来、深呼吸、多休息有利于缓解症状。使用药物：患者如果跑步时肚子痛，可以按照医嘱使用一些止疼的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、复方阿司匹林片等。

跑步为什么右边肚子疼

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

跑步右边肚子疼的原因如下：肠痉挛、肠炎等肠道病变，阑尾炎，泌尿系统炎症、结石等泌尿系统疾病等可能会导致出现跑步右边肚子疼的症状，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者要多休息，还要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。

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