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高血压在饮食方面都要注意些什么
我是一名上班族,平时工作会很忙,没有时间照顾家人到位,感觉很是愧疚,对不起她。她一直都有些高血压,想帮她了解一下,并帮她注意,高血压在饮食方面都要注意些什么啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
血压高血压病人应注意生活方式干预。良好的生活方式非常重要,尤其是在饮食方面。高血压病人的饮食原则是低盐低脂饮食。控制钠盐、胆固醇和高脂肪食物的摄入,这样有利于降压。
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一般情况下,高血压患者可以多吃菠菜、芹菜、茄子、茭白、白萝卜、胡萝卜、黑木耳、银耳、番茄、黄瓜等,还可以多吃苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、柠檬等,这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾等。多吃可以减少血液中的血脂,对预防高血压、动脉硬化有一定的作用。所以有高血压的人可以多食用一些蔬菜和水果,比如小米、燕麦、绿豆、黄豆等。高血压病人每日摄取的食盐摄入量不能大于6g。
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妊娠高血压应以低盐、高蛋白的饮食为主。通常情况下,妊娠高血压的孕妇自身的血压会上升,如果食用过多的盐,会导致血压进一步上升。可以多吃瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物,也可以选择蛋白粉来服用。孕期高血压患者多有代谢综合症,并且有可能合并妊娠糖尿病。因此,孕期高血压患者要注意观察血压,以防止出现其他并发症。
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副主任医师
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高血压的饮食指导一般为低盐、低脂等,同时还应保持饮食清淡。在高血压的调节中,饮食占据了很大的比重,其中最重要的因素就是选择合适的和不合适的,通常需要低盐、低脂肪饮食。这类患者平时要注意保持饮食清淡,少吃如动物内脏、奶油类等食物。此外,还可以多食用一些富含维生素A、维生素C、维生素E等的新鲜蔬菜和水果,同时还可以多食用一些坚果,有利于补充能量。
高血压的治疗和饮食的介绍
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高血压是以体循环动脉血压增高为主要特征的一组临床综合征。高血压是一种慢性病,目前临床上主要采取药物治疗,可以服用硝苯地平缓释片,厄贝沙坦,苯磺酸氨氯地平片,卡托普利等药物治疗。在用药的同时,要注意加强饮食调养,低盐低脂饮食,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,不吃肥肉,动物内脏,蛋黄,鱼籽等高胆固醇食物,日常养成良好的生活习惯,规律作息。
高血压的治疗与饮食
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副主任医师
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高血压是一种长期的慢性病,通常会终生服药来稳定血压,通过保持治疗,缓解病情,预防并发症。目前的治疗方法是通过药物来进行。临床上常用的有利尿剂、钙通道阻断剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂、β受体阻断剂等。另外,在日常生活中要做到以下几点:1.少吃盐,每天要吃6g以下的盐。2.多食用一些蔬菜和瓜果,不要食用高热量食物,比如油煎,甜品,甜品。3.不要饮酒过量,不然可能会导致高血压。
高血压可以吃桃子
龚新宇
副主任医师
内科
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高血压可以吃桃子,桃子对血压没有任何干涉作用,桃子对降压药也不会有影响,所以高血压患者可以吃桃子。高血压患者还可以吃别的水果,高血压对于水果不受限制,高血压只需要控制水和盐的摄入量就可以,高血压患者需要严格控制食盐的摄入量保证每天在6克以下,同时还需要控制饮水量。因为盐和水会导致水钠储留,从而进一步加重高血压。
高血压能喝酸奶吗
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高血压病人可以喝酸奶。引起高血压发病的因素是多样的,除遗传因素以外,不健康的饮食方式也是造成高血压的重要因素之一。高血压病病人应长期使用降压药,保持良好的生活方式,清淡饮食。平时可以适度的参加体育锻炼,保证充足的休息。
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对高血压患者来说,应低脂,低盐,饮食清淡,不贪饮,不贪吃,应定时进食,食盐摄取量,每日应以低于5克为宜,若出现浮肿的现象,更要对食盐进行调控。此外,高血压病人还要注意适当运动,可以选择散步或者慢跑等方式来降低体重,这样既能锻炼自身身体素质,也有利于改善病情。病人应多吃含钾较多的食品,如油菜和菠菜等、小白菜和西红柿,食用含钾食物,不但可以保护心肌细胞,也可减轻因食用钠量过多而产生的不良反应,但当高血压合并肾功能不全后,不宜食用含钾较高的食品。
高血压要注意哪些饮食
龚新宇
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高血压饮食方面主要是低盐饮食,另一方面要高钾,多吃一些富含钾的食物。不要吃太油腻的,控制一些油脂的摄入,因为油脂太高容易引起血液太粘稠。高脂血症会引起肥胖,因为肥胖引起血管远端血管的阻力增加,所以引起舒张压的升高。
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