问题分析:危险说的可能有点严重了,这样只会身体越来越差。高血压通常容易嗜睡。建议注意清淡饮食,不要吃辛辣油腻的食物,戒烟戒酒,多吃富含蛋白质的食物,少吃高盐、高脂肪和高糖的食物,服用长期抗高血压药物,多注意休息,不要过度劳累,不要长时间熬夜,睡觉前用热水泡脚。