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保护心脏的最好方法是什么

我身边朋友有好几个都得了心脏病，想着平时要保护心脏，这个最好的方法是什么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：保护心脏的最为好的方法是注意生活习惯的规律。平时适当活动，避免运动过度、劳累增强心脏负担；饮食方面要清淡，避免高脂高糖类食物，避免产生动脉粥样硬化引起心脑血管疾病等。

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胶体铋剂在胃粘膜保护剂中起到了良好的作用。胃粘膜保护剂有硫糖铝、前列腺素、衍生物、胶体铋剂等，具有隔离胃酸、胃蛋白酶、促进粘膜修复的功效，在治疗胃炎、胃溃疡等方面较为常用。其中胶体铋剂的效果最好，它的亲和力更好，能在酸性环境下产生高粘性的溶解性，粘附在胃粘膜上，隔绝胃酸和胃蛋白酶，从而降低胃酸对胃粘膜的损伤，而且药效持久，还能杀死幽门螺杆菌。在治疗胃部疾病的时候，除了要使用胃粘膜保护剂，还要配合奥美拉唑、雷尼替丁等抑制胃酸分泌的药物，这样可以起到协同作用，增加治愈的几率。

保护心脏的方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

不吸烟、多运动：每天坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。

保护心脏的方法有哪些

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

通常情况下，患者可以通过日常护理保护心脏。具体情况分析如下：建议患者平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时要注意戒烟戒酒烟酒，注意避免劳累熬夜，保持心情愉悦，多喝热水，增加休息的时间，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，保护心脏的同时，还能提高免疫力。

保护心脏的最好方法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

保护心脏的方法是合理运动。运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁，还可以促进血液循环，增加血管的弹性，降低血压。建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄。按时服药。钾能够调节心率，神经传导和肌肉收缩，多数成人每天需要补充4.7克钾。也能保护心脏。

保护心脏的最好方法是什么

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

保护心脏的最好方法是锻炼、使用药物、补钾等。1、适当的锻炼，可以帮助人体排除体内多余的胆固醇，防止胆固醇沉淀在血管中，同时也能促进血液循环，增强血管的弹性，从而降低血压。推荐每次锻炼30分钟，每周锻炼5次，每次锻炼的最大心率是170减去年龄。2、按时服药，预防心脑血管病人是很重要的，不要等到病情出现后才就医。3、补钾、排钠、护血管。钾具有调节心跳、神经传导、肌肉收缩的作用。钾离子能促进体内钠离子的排泄，使血管舒张，血压下降，并能阻止胆固醇的沉淀，从而起到保护血管的作用。

保护心脏的最好方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

保护心脏的最为好的方法是注意生活习惯的规律。平时适当活动，避免运动过度、劳累增强心脏负担；饮食方面要清淡，避免高脂高糖类食物，避免产生动脉粥样硬化引起心脑血管疾病等。

保护心脏锻炼心脏的最好方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏、多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。

吃什么保护心脏最好的

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

通常来说，吃以下食物保护心脏最好的，具体分析如下：大蒜、海产品、洋葱、豆类、茄子、大蒜、海产品、纤维类食物等都能起到很好的保护心脏的作用。可以多吃一些有营养的东西，比如黄芪、人参、生脉饮等。多吃肉、蛋、奶、核桃、苹果、绿色蔬菜、蘑菇、香蕉等。另外，还可以饮用茶叶，因为茶叶中含有黄烷醇，能够提高血液中的磷脂含量，从而降低冠状动脉壁上的硬化斑块，使心脏的血液循环顺畅。

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