问题分析:长效降压药物如钙离子拮抗剂类的长效药物,血管紧张素转换酶抑制剂的长效药物等,可以应该根据自己的情况选择适合自己的降压药物治疗,平时注意低盐饮食,不要吃辛辣油腻的食物,适当的进行体育锻炼,保持心情愉悦。